Norint išvengti pasibjaurėjimo sportuojant, būtina tinkamai organizuoti treniruotes. Tinkamai organizuoti reikia pasirinkti optimalų užsiėmimų tempą ir intensyvumą. Mūsų pasaulyje visos technologijos yra suskaitmenintos. Sportas nebuvo išimtis. Norint tinkamai organizuoti treniruotes, pasirodė laikrodžiai, matuojantys pulsą ir kraujospūdį. Be to, kad tokie prietaisai naudojami sportuojant, jie gali būti naudojami kiekvieną dieną.

Panašių laikrodžių koncepcija

Pulsą ir kraujospūdį matuojantys laikrodžiai prekyboje pasirodė palyginti neseniai. Jie leidžia stebėti savo sveikatą bet kur. Kai kurie modeliai vadinami laikrodžiais, nes jų išvaizda labai panaši į šį įrenginį. Tačiau jų veikimo principas skiriasi. Matuojant pulsą ir slėgį, šie duomenys belaidžiu būdu perduodami gautai informacijai apdoroti, po to gauti skaičiai rodomi ciferblate. Nors šis principas taikomas visiems tokiems įrenginiams, daugelis modelių turi ir įmontuotą laikrodį.

Kodėl tokie laikrodžiai reikalingi sportui?

Sportininkas, atlikdamas krūvius, negali savarankiškai įvertinti savo kūno būklės. Atrodo, kad viskas gerai, o tada stipriai pablogėja sveikata. Todėl sportuoti reikia su prietaisais, leidžiančiais stebėti savo kūno būklę.

Šias funkcijas atlikti padeda sportiniai laikrodžiai. Juose yra įmontuotas tonometras, pulsometras, o neretai ir žingsniamatis, leidžiantis pasirinkti optimalų treniruotės tempą, taip pat poilsio laikotarpių trukmę ir dažnumą atsigauti.

Širdies ritmo monitorius būtinas norint išmatuoti kraujagyslių sienelių virpesius. Tonometras matuoja slėgį aortoje. Per didelis fizinis aktyvumas smarkiai padidina kraujospūdį, o tai gali sukelti net insultą ar infarktą. Laikrodžio su kraujospūdžio matuokliu ir pulsometro pagalba galima išvengti tokio neigiamo scenarijaus.

Pirkimo kriterijai

Renkantis sportinius laikrodžius ir kitus panašius prietaisus, turite vadovautis keliais kriterijais:

• atliekamų funkcijų skaičius – kuo jų daugiau, tuo daugiau jos sunaudoja ir gali išeikvoti pačiu netinkamiausiu momentu;
• sinchronizavimas su kitomis mobiliosiomis programėlėmis ar kompiuteriais su skirtinga OS;
• signalo davimas apie kritinio taško artėjimą (tai gali būti garsas arba vibracija);
• laikrodžio rodomi duomenys turi būti tikslūs ir atkuriami tradiciniais prietaisais;
• laikrodis turi būti atsparus smūgiams ir vandeniui;
• Taip pat renkantis reikia atsižvelgti į laikrodžio estetiką ir saugumą.

Naudojimo sąlygos

Laikrodžiai su kraujospūdžio matuokliu ir širdies ritmo matuokliu turi būti naudojami pagal gamintojų instrukcijoje pateiktas rekomendacijas. Kiekvienas modelis turi savo ypatybes, tačiau yra ir bendrų šiems įrenginiams būdingų savybių.

Taigi kraujospūdis nustatomas skaičiuojant įvedant pagrindinį parametrą. Todėl žmonėms, sergantiems hipo- ir hipertenzija, būtina įvesti normalų spaudimą, atitinkantį jų struktūrą ir amžių, ir spaudimą, sukeliantį nemalonius simptomus. Sportininkai įveda rodmenis kaip pradinius rodiklius ramios būsenos ir po fizinio krūvio, o pastarąjį reikia nustatyti atlikus instrukcijose numatytą pratimų kompleksą.

Laikrodžio galinis dangtelis turi tvirtai priglusti prie rankos, nes per jį siunčiami impulsai. Patikimus duomenis galima gauti tik kairiąja ranka.

Matuojame žmogaus atmosferos slėgį ir pulsą

„Casio“ gamina rankinius laikrodžius, matuojančius pulsą ir kraujospūdį. Pastarasis matuojamas ne krauju, o atmosfera. Kartais toks poreikis iškyla, ypač žmonėms, kurie yra jautrūs oro veiksnių įtakai savo sveikatai arba sportininkams, kurie kopia į kalnus. Taigi, šiame laikrodyje yra barometras. Širdies ritmo monitorius turi krūtinės jutiklį, kuris leidžia tiksliai nustatyti širdies raumens susitraukimų dažnį ir išvengti didelio streso.

Panašūs modeliai apima Casio CHR-200-1V ir Casio CHF-100-1V. Pirmąjį gali naudoti nuo 20 iki 200 kilogramų sveriantys žmonės nuo 15 metų iki 70 metų. Chronometras turi sąsiuvinį, kuriame įrašomi duomenys apie vidutinį ir maksimalų širdies susitraukimų dažnį, laiką, praleistą optimalioje zonoje ir iš jos, treniruotės laiką ir jai sunaudotą energiją. Šis laikrodis priskiriamas sportiniam laikrodžiui ir gali būti naudojamas sportuojant ir bėgiojant. Ekranas turi fluorescencinį foninį apšvietimą, kuris leidžia skaityti rodmenis net ir tamsoje.

Antrasis modelis skirtas mažoms rankytėms. Jame yra galinga baterija, kuri be įkrovimo tarnauja iki dvejų metų. Čia taip pat rodomas pulsas, tačiau, kaip ir pirmame modelyje, kraujospūdis nematuojamas.

ir pulsas

Norėdami savarankiškai išmatuoti kraujospūdį ir pulsą, galite naudoti specialias apyrankes. Jie yra kompaktiški ir saugo rodmenis, nurodančius matavimų datas. Pagrindiniai gamintojai yra Japonijoje, Šveicarijoje, Vokietijoje ir JK.

Japonijoje pagamintos apyrankės apima:

• „Omron“ - atliekamas be dekompresijos, matavimas yra „protingas“;
• „Ir“ - be kraujospūdžio, kontroliuojama aritmija, kurią galima naudoti skirtingiems vartotojams;
• „Nissi“ taip pat leidžia atlikti matavimus iš skirtingų vartotojų.

JK pagamintas laikrodis yra Longevita. Šveicarija gamina Microlife apyrankes, kurios rodo pulsą su priimtinomis ribomis, kartu nurodant aritmiją, hipo- ir hipertenziją.

Po treniruotės jaunimas mieliau renkasi pigesnes pulsui ir kraujospūdžiui matuoti skirtas apyrankes, kuriose yra vos vienas mygtukas.

Fitneso apyrankės tampa vis populiaresnės, todėl jas galima sinchronizuoti su išmaniaisiais telefonais.

Apyrankių privalumai:

• kraujospūdžiui matuoti nereikia užimti jokios specialios padėties;
• norint naudotis įrenginiu nereikia papildomų pastangų;
• dažniausiai jie gaminami iš hipoalerginių medžiagų;
• šiandien yra daugybė skirtingų dizainų modelių, kurie leis kiekvienam pasirinkti pagal savo skonį;
• rodmenys rodomi ekrane, daugelis modelių aprūpinti foniniu apšvietimu, kad rodmenys būtų matomi tamsoje ir net išjungus elektrą;
• prietaisai iš patikimų gamintojų, kurie išlaikė testus, yra gana tikslūs.

Neigiami aspektai yra tai, kad visi gamintojai šiems įrenginiams naudoja savo programas, kai kurie modeliai neturi garso perspėjimo ir ne visi yra atsparūs smūgiams ar vandeniui.

Įvairių įrenginių kaina

Fitneso apyrankes galima įsigyti Eldorado parduotuvėse. Laikrodžių, matuojančių kraujospūdį ir pulsą, kaina svyruoja nuo 1500 iki 13000 rublių. Širdies ritmo monitoriai medicinos parduotuvėse kainuoja nuo 3500 iki 13 000 rublių. Sportinio laikrodžio su kraujospūdžio matuokliu ir širdies ritmo matuokliu kaina yra maždaug vienoda.

Gamintojų požiūris

Viena didžiausių kraujospūdžio matuoklių gamintojų „Omron“ taip pat sukūrė išmanųjį laikrodį, matuojantį kraujospūdį. Tačiau čia įrenginį sudaro ne tik laikrodis, bet ir ant peties tvirtinamas prietaisas. Taip yra todėl, kad bet koks riešo judesys gali sukelti klaidą. Šie prietaisai turi jutiklius, kurie signalizuoja, ar galima išmatuoti slėgį žmogaus paimtoje padėtyje. Automatinis matavimas atliekamas, kai ranka yra širdies srityje.

Kokybiški išmanieji laikrodžiai, matuojantys kraujospūdį ir pulsą, turi atlikti kelių lygių testus, gauti gydytojų asociacijų patvirtinimus ir sertifikatus, po kurių gali būti parduodami specializuotose medicinos parduotuvėse. Dauguma šių internete parduodamų laikrodžių yra laikomi pseudomoksliniais ir nesusitvarko su savo užduotimi.

Pagaliau

Taigi laikrodžiai, matuojantys širdies ritmą ir kraujospūdį – ne fantazija. Jei šių prietaisų modeliams atliekamos visos reikalingos procedūros ir jie yra pakankamai tikslūs, juos žmonės gali naudoti įvairiose situacijose kaip kompaktiškus įrankius, kurie visada gali būti su savimi. Yra modelių, kurie matuoja ne tik kraujospūdį, bet ir atmosferos slėgį.

Turinys

Šiandien sportinei veiklai yra daug įtaisų, su kuriais galite organizuoti kompetentingą ir optimalų treniruočių procesą. Vienas iš jų – laikrodis su kraujospūdžio ir pulso matavimu, kurį galima užsisakyti specializuotoje internetinėje parduotuvėje su pristatymu paštu. Tokių prietaisų prireiks ne tik sportuojant, bet ir kasdieniame gyvenime, kai reikės matuotis kraujospūdį sergant tam tikromis ligomis.

Kraujospūdžio laikrodis

Išmanieji laikrodžiai su kraujospūdžio matavimu rinkoje pasirodė palyginti neseniai. Jų pagalba galite stebėti savo sveikatos būklę iš bet kurios vietos. Išoriškai jie labai panašūs į rankinį laikrodį ir nešiojami ant riešo. Jie veikia taip: matuojant kraujospūdį ir pulsą, šie rodikliai belaidžiu būdu perduodami apdoroti specialiu elektroniniu „užpildu“, kuris vėliau rodo duomenis ciferblate. Daugelyje modelių, kurie parduodami Maskvoje, Sankt Peterburge ir kituose miestuose, yra įmontuotas laikrodis.

Laikrodis, matuojantis kraujospūdį ir pulsą, yra puiki priemonė sportininkams atliekant fizinius pratimus. Šiuo metu svarbu įvertinti savo organizmo būklę, nes iš pradžių gali atrodyti, kad viskas gerai, bet paskui staiga pablogėja sveikata. Sporto programėlės padeda stebėti sportininko savijautą, juolab kad šiuolaikiniuose modeliuose yra ne tik tonometras ir pulsometras, bet ir žingsniamatis, su kuriuo galima pasirinkti optimalų tempą, mankštos trukmę ir poilsio dažnumą. laikotarpiais.

Laikrodžio pulsometras matuoja kraujagyslių sienelių virpesius. Tonometras matuoja slėgį aortoje. Per didelis fizinis krūvis gali smarkiai padidinti kraujospūdį, o tai kai kuriais atvejais gali sukelti širdies priepuolį ar insultą. Laikrodis su pulso ir slėgio jutikliu padės išvengti tokių pasekmių laiku. Jie turi būti naudojami pagal gamintojo rekomendacijas, pateiktas instrukcijose:

• Kraujospūdis apskaičiuojamas įvedus pagrindinį parametrą. Žmonėms, kenčiantiems nuo hipo- ir hipertenzijos, reikia nustatyti normalią vertę, atitinkančią jų amžių, struktūrą ir spaudimą, sukeliantį nemalonius simptomus.
• Sportininkai turi įvesti rodmenis kaip pagrindinius parametrus ramioje būsenoje ir po aktyvumo (t. y. fizinio aktyvumo) – pastarieji nustatomi atlikus pratimų kompleksą, kuris yra pateiktas instrukcijose.
• Svarbu, kad galinis programėlės dangtelis tvirtai priglustų prie rankos, nes... pro jį praeis impulsų tiekimas. Patikimą informaciją galima gauti naudojant tik kairę ranką.

Laikrodis su kraujospūdžio matuoklio ir širdies ritmo matuoklio funkcija

Išmanieji išmanieji laikrodžiai šiandien pristatomi dideliame asortimente. Tokie elektroniniai prietaisai gali turėti smūgiams ir vandeniui atsparų korpusą, jutiklinį ekraną, silikoninį dirželį, futuristinį dizainą ir kt. Šiuolaikiniai modeliai patogių apyrankių pavidalu yra aprūpinti elektronika, kuri gali rodyti pulsą, rodantį priimtinas ribas - tuo pačiu gali rodyti hipo- ir hipertenziją bei aritmiją. Taip pat yra medicininių laikrodžių, kurie leis kasdien stebėti kraujospūdį. Tarp populiarių modelių yra:

EgoCSM S9

Dar vienas puikus pirkinys kraujospūdžiui matuoti – EgoCSM S9 programėlė. Ši programėlė turi įmontuotą MTK2502 lustą, kameros nuotolinio valdymo funkciją, muziką, galimybę gauti pranešimus ir informuoti vartotoją naudojant vibraciją ir žadintuvą. Tinka tiek vyrams, tiek moterims. Be išmaniojo laikrodžio ir naudojimo instrukcijos, rinkinyje taip pat yra USB laidas:

• Modelio pavadinimas: EgoCSM S9;
• kaina: 2708 RUR;
• charakteristikos: sąsaja – Bluetooth 4.0, operacijų sistemų palaikymas – iOS, Android, dirželio medžiaga, korpusas – plienas, mechanizmas – rankinis kinetinis, jutiklinio ekrano dydis – 1,77 colio, skiriamoji geba – 240x240, akumuliatoriaus talpa – 380 mAh, papildomos funkcijos – matavimo slėgis , pranešimai apie skambučius, žinutes, miego stebėjimo priemonė, žingsniamatis ir kt.
• pliusai: patvari, stilinga, daugiafunkcė, talpi baterija;
• trūkumai: nėra atsparus vandeniui, nėra GPS.

X9 PLUS

Taip pat galite išmatuoti širdies ritmą ir kraujospūdį naudodami išmanųjį laikrodį X9 PLUS su guminiu dirželiu. Prietaisas stebės jūsų širdies ritmą realiu laiku. Priminimo funkcija veikia per vibraciją, todėl nepraleisite nė vieno skambučio net triukšmingoje aplinkoje. Ciferblatas, skirtingai nuo kai kurių kitų analogų, yra stačiakampio formos:

• Modelio pavadinimas: X9 Plus BLE 4.0;
• kaina: 1457 rub.;
• charakteristikos: Bluetooth palaikymas - Bluetooth 4.0, atsparus vandeniui, apsauga - IP67, OLED jutiklinis ekranas - 0,95 colio, akumuliatoriaus talpa - 100 mAh, įkrovimo laikas - apie 90 minučių, budėjimo laikas - 7 dienos, korpuso medžiaga - lydinys, dirželis - guma, OS palaikymas – Android 4.3 / iOS 7.0 ir naujesnės versijos, ciferblato dydis – 3,05x2,95x1,08 cm, dirželis – 25,5x2,8 cm, funkcijos – žingsniamatis, pulsometras, miego stebėjimas, sėdimas perspėjimas;
• privalumai: puikus funkcionalumas už mažą kainą, kompaktiškumas, dizainas;
• trūkumai: ilgai įkrauti.

QS80

Ideali kūno rengybos apyrankė yra QS80. Šiame vandeniui atspariame modelyje su įmontuotu NRF51822 mikroschema yra sveikatos stebėjimo priemonė ir pranešimų priminimo funkcija. Prietaisas matuoja kraujospūdį, stebi Jūsų miego būseną, bet kuriuo metu rūpindamasis Jūsų sveikata. Šis širdies ritmo ir kraujospūdžio laikrodis idealiai tinka ieškantiems nebrangaus ir kompaktiško varianto, kuris treniruotės metu bus praktiškai nematomas:

• Modelio pavadinimas: QS80;
• kaina: 796 RUR;
• charakteristikos: Bluetooth palaikymas - Bluetooth 4.0, apsauga - IP67, įmontuota atmintis - 32 KB, ekrano tipas - jutiklinis OLED, baterijos talpa - 70 mAh, įkrovimas - 60 minučių, budėjimo laikas - 15-20 dienų, ABC dėklas, TPU dirželis , suderinama su OS – Android 4.3 / iOS 8.0 ir naujesne versija, ciferblato matmenys – 4,55x2 cm, dirželio – 24,6x2 cm, riešo skersmuo – 16,5-23,5 cm, funkcionalumas – pulsometras, slėgio matuoklis, stebėjimas, miegas, žingsniamatis, nuotolinio valdymo pultas pranešimai ir kt.
• privalumai: kompaktiškumas, maža kaina, funkcionalumas;
• Suvart: maža baterijos talpa, mažas ekranas.

TRASENSE SH09

Išmanioji programėlė Trasense SH09 idealiai tinka tiems, kurie gyvena aktyvų gyvenimo būdą. Su jo pagalba galite stebėti savo širdies ritmą, nueitų žingsnių skaičių ir suvalgytas kalorijas. Ši kūno rengybos apyrankė yra kompaktiškas belaidis aksesuaras, apjungiantis patogų dizainą, šiuolaikišką išvaizdą ir daug naudingų funkcijų. Nagrinėjamas modelis turi nuoseklų dizainą su supaprastintomis formomis ir sklandžiais perėjimais. Apyrankė yra labai patvari ir atspari temperatūros pokyčiams:

• Modelio pavadinimas: Trasense SH09;
• kaina: 1275 rub.;
• charakteristikos: OLED ekrano dydis – 0,86 colio, TPU dirželis (aukštos temperatūros poliuretanas), apsaugos nuo drėgmės klasė – IP67, baterijos talpa – 45 mah, budėjimo laikas – 7-10 dienų, OS palaikymas – iOS 7.0/Android 4.3 ir naujesnė versija, Bluetooth versija – Bluetooth 4.0, matmenys – 40x18x12,9 mm, funkcionalumas – pulsometras, nuotolinio valdymo pulto signalizacija, miego analizė, judesių sekimas, kalorijų skaitiklis, žingsnių skaitiklis, išmanusis žadintuvas ir kt.;
• pliusai: stilingas, kompaktiškas, geras funkcijų rinkinys;
• minusai: maža baterijos talpa, mažas ekranas, kainuoja daugiau nei kai kurie analogai.

Prolike PLSW3000

Prolike PLSW3000 kraujospūdžio ir širdies ritmo monitorius turi šiek tiek išlenktą korpusą, kuris nešiojant patogiai priglunda prie riešo. Šis novatoriškas ir plieninis modelis tinka tiek sportininkams, tiek savo sveikata besirūpinantiems žmonėms. Pilnas jutiklinis valdymas ir kompaktiškas OLED ekranas leidžia lengvai išmatuoti kraujospūdį. Pakuotėje yra USB įkrovimo laidas ir pakaitinis dirželis:

• Modelio pavadinimas: Prolike PLSW3000;
• kaina: 2499 rub.;
• charakteristikos: OS palaikymas – iOS, Android 4.x, ekranas – OLED, įstrižainė – 0,9 colio, Bluetooth – 4,0, atsparus vandeniui, korpuso medžiagos – stiklas, metalas, korpuso forma – stačiakampis, juodas dirželis – guma, jutikliai – žingsniamatis/akcelometras/ pulsometras, funkcionalumas – kalorijų matavimas, miego stebėjimas, priminimas apie nepakankamą aktyvumą, pranešimas apie pranešimus, skambučius, baterijos talpa – 100 mAh, budėjimo laikas – 168 val., išmatavimai – 42x29x10 mm, svoris – 48 g;
• pliusai: patvarus, patikimas, daugiafunkcis;
• trūkumai: ne pats stilingiausias dizainas,

Kaip išsirinkti laikrodį su kraujospūdžio matavimu

Planuodami įsigyti išmanųjį laikrodį atkreipkite dėmesį į keletą punktų. Vienas iš jų – laikrodžio išvaizda su slėgio matavimu ir jo dydis. Kompaktiškas, stilingas prietaisas atrodys estetiškai ir beveik nepastebimas. Įsitikinkite, kad juostos dydis tinka jūsų riešui. Be to, apsvarstykite šiuos kriterijus:

• Funkcinis. Kuo daugiau funkcijų turi slėgio matavimo įtaisas, tuo geriau. Tuo pačiu įsitikinkite, kad baterijos talpa yra pakankama, kad įtaisas veiktų kelias dienas. Ne mažiau svarbu ir įkrovimo laikas – kuo trumpesnis, tuo geriau.
• Galimybė sinchronizuoti su išmaniaisiais telefonais, kompiuteriais su skirtingomis operacinėmis sistemomis.
• Laikrodžio rodoma informacija turi būti tiksli.
• Suteikti signalą apie artėjančias kritines ribas, kurios gali būti garsas arba vibracija.
• Apsaugos nuo drėgmės laipsnis. Kuo jis aukštesnis, tuo geriau. Korpusas turi būti atsparus smūgiams.

Išmanusis laikrodis su širdies ritmo monitoriumi Neretai 2017 metais beveik kiekvienas išmaniųjų laikrodžių gamintojas pasirūpino pulso jutikliu savo įrenginyje. Tai nenuostabu, funkcija yra tikrai būtina, o kartais net labai svarbi, ypač sportininkams ir žmonėms, sergantiems širdies ligomis. Sportininkai turi unikalią galimybę reguliuoti savo treniruotes, prisiderinti prie atitinkamos pulso zonos, priklausomai nuo treniruotės tikslo.

Toks didžiulis išmaniųjų laikrodžių su pulsometru asortimentas rinkoje priverčia pirkėją netekti pasirinkimo, todėl, norėdami palengvinti pasirinkimo skausmą, sukūrėme TOP 7 išmaniuosius sportinius laikrodžius su širdies ritmo jutikliu.

Herzbando elegancija

Redaktoriaus įvertinimas:

Vidutinė kaina - 70 USD

Numatomas tarnavimo laikas: 5 dienos

Herzband yra prekės ženklas, kuris užtikrintai populiarėja NVS šalyse, išgarsėjo dėl savo gebėjimas matuoti slėgį, tiksliau, apskaičiuokite jį pagal širdies ritmo rodmenis. Tai geriausi šiuo metu.

Dizainas. Jie yra klasikinio dizaino, apvalus ciferblatas su mechaniniu mygtuku dešinėje, odinis dirželis papildo klasikinę atmosferą.

Funkcionalumas ir charakteristikos. Ekranas yra vienspalvis ir turi gana mažą ryškumo rezervą. Valdikliai patogūs, juos galima įjungti sukant riešą, tačiau valdymo balsu nėra. Gaukite pranešimus iš visų „Messenger“ programų. Stebi visą fizinę veiklą, kaip ir bet kuris kitas fitneso stebėjimo įrankis. Jie turi gana mažą ryškumo rezervą, saulėtu oru bus sunku ką nors atskirti.

Mūsų redakcinis bandymas tai parodė Laikrodžio širdies ritmo monitorius veikia tinkamai.

Privalumai:

• slėgio matavimas;
• stilingas dizainas
• žema kaina

Trūkumai:

• mažas ekrano ryškumo rezervas
• nėra GPS

Verdiktas: Geras pasirinkimas tiems, kurie ieško nebrangaus išmaniojo laikrodžio su širdies ritmo monitoriumi, kuris turi klasikinį dizainą ir fitneso stebėjimo įrenginio funkcionalumą.

Redaktoriaus įvertinimas:

Vidutinė kaina - 200 USD

Numatomas gyvenimo laikas: 25 dienos

Dizainas ir sąsaja.Withings Steel HR turi tikrai „šveicarišką“ laikrodžio dizainą, jį atskleidžia tik mažas OLED ekranas, skirtas rodyti visus laikrodžio pranešimus. Naudodamas mechaninį mygtuką, jis persijungia tarp Withings Steel HR ekranų, kuriuose galite peržiūrėti savo širdies ritmą, žingsnius ir kalorijas.

Funkcionalumas ir charakteristikos. Pagrindinis laikrodžio privalumas yra rekordinis jo tarnavimo laikas, kuris yra 25 dienos aktyviu režimu, neįtikėtinas rezultatas šiuolaikiniam išmaniajam laikrodžiui. Norint pasiekti tokių rezultatų, reikėjo paaukoti, ir ši auka buvo ekranas, kuris gavo labai mažą dydį. Tačiau verta paminėti, kad jis puikiai susidoroja su visomis savo funkcijomis. Dėl ryškaus foninio apšvietimo visa informacija aiškiai suvokiama net ir mažame ekrane.

Dar viena įdomi savybė – aukšta vandens apsauga, kuri yra 5 ATM. Tai leidžia laikrodį panardinti į 50 metrų gylį. Laikrodis aprūpintas minkštu silikoniniu dirželiu, kuris leis su laikrodžiu nardyti baseine ir jūroje.

Prietaiso „smegenys“ per daug neatsilieka nuo dizaino ir stebina savo funkcionalumu. Taigi, jie gali savarankiškai nustatyti, kokio tipo fizinę veiklą šiuo metu užsiimate (suporuotas su prijungtu išmaniuoju telefonu), nustatyti miego stadijas, bet be išmaniojo žadintuvo.
Širdies ritmo monitoriaus veikimas laikrodyje gana tikslūs, tačiau intensyvių treniruočių metu duomenys iškraipomi.

Privalumai:

• rekordinis gyvenimo laikas
• stilingas dizainas
• aukštas apsaugos nuo vandens lygis

Trūkumai:

• nepatogūs valdikliai
• nėra GPS
• nepatogus įkrovimas
• Širdies ritmo monitorius neatlaiko intensyvių treniruočių

Verdiktas: Puikus išmaniojo laikrodžio su pulsometru ir žingsniamačiu pasirinkimas vertinantiems klasikinį stilių ir nemėgstantiems krauti programėlių.

Redaktoriaus įvertinimas:

Vidutinė kaina - 150 USD

Numatomas tarnavimo laikas: 11 dienų

„Xiaomi AmazFit Pace“ – pirmasis garsaus Kinijos prekės ženklo išmanusis laikrodis, kuris prekyboje pasirodė visai neseniai, 2017 metų pradžioje. Dėl stilingo dizaino ir kūno rengybos stebėjimo priemonių jie jau sulaukė daugybės gerbėjų visame pasaulyje. Šioje apžvalgoje mus domina būtent šios galimybės ir ypač širdies ritmo monitoriaus veikimas.

Funkcionalumas ir charakteristikos.„Xiaomi AmazFit“ yra ne tik išmanusis laikrodis su širdies ritmo monitoriumi, bet ir geras GPS- seklys, galintis sekti jūsų judesius. Šį funkcionalumo derinį turėtų įvertinti bėgiojimo gryname ore mėgėjai. Čia reikia pažymėti, kad įjungus GPS akumuliatoriaus veikimo laikas sutrumpėja nuo 5 dienų iki vienos dienos, o naudojant buityje gamintojas žada dirbti iki 11 dienų, o tai yra labai įspūdingas indikatorius su tokiu ekranu.

Dar viena įdomi laikrodžio savybė yra atminties buvimas – 4 GB, kurioje galėsite saugoti muziką, kurios galėsite klausytis naudodami belaides ausines.

Be kita ko, laikrodis turi standartines miego, žingsnių ir sudegintų kalorijų stebėjimo funkcijas. Išmaniojo žadintuvo nėra, yra tik įprastas vibracinis žadintuvas. Širdies ritmo monitoriaus veikimas Buvau labai patenkintas, eilė lyginamųjų testų su krūtinės ląstos širdies ritmo matuokliais neatskleidė jokių rimtų klaidų.

Dizainas ir sąsaja.„Xiaomi AmazFit Pace“ gali pasigirti turtingu ekranu, kuriame galite lengvai peržiūrėti pagrindinius duomenis, o ryškumas reguliuojamas automatiškai dėl integruoto jutiklio. Tuo pačiu metu ekranas turi keletą valdymo trūkumų. Pirma, programėlė nepalaiko valdymo balsu, antra, norint suaktyvinti ekraną, reikia paspausti nedidelį mechaninį mygtuką viršutiniame dešiniajame kampe.

Kaip ir bet kuris išmanusis laikrodis, Xiaomi AmazFit Pace gali gauti pranešimus iš programų. Deja, ši sritis nėra iki galo išvystyta. Taigi funkcijos „Atsakyti“ ir „Peržiūrėti pokalbį“ neveikia. Sąsaja pateikiama tik anglų arba kinų kalbomis.

Privalumai:

• GPS prieinamumas
• aukštos kokybės ekranas
• ilgas gyvenimo laikas

Trūkumai:

• nepatogus ekrano aktyvinimas
• sugedusi pranešimų programinė įranga
• nepalaiko rusų kalbos

Verdiktas: Puikus pasirinkimas tiems, kurie mėgsta sportinį dizainą ir daug užsiima lauko veikla.

Vidutinė kaina – 375 USD

Numatomas tinkamumo laikas: iki 4 dienų

Dizainas ir sąsaja. Laikrodis buvo išleistas dviem dizaino variantais, kurie pastebimai skiriasi, bet tuo pačiu ir gana panašūs. Samsung Gear S3 Frontier – žiauri versija, panaši į tai, ką matome žurnalų viršeliuose su atšiauriais modeliais. „Samsung Gear S3 Classic“ yra nesenstantis klasikinis dizainas, mažesnis už didesnį brolį ir ne toks atsparus smūgiams bei smūgiams, o „Frontier“ versija yra apsaugota MIL-810G.

Viena pagrindinių šio laikrodžio ypatybių ir pagrindinė valdymo funkcija yra „kraštelis“, tai aplink laikrodį besisukantis žiedas, kurio pagalba valdomi programėlės. Šis sprendimas pasirodė esąs labai sėkmingas ir supaprastino sąveiką su įrenginiu.

Laikrodis naudoja standartinį dirželį, kurį galima lengvai atsegti ir pakeisti savo. Korpusas pagamintas iš aukštos kokybės 316L plieno.

Ekranas su SUPER AMOLED matrica priekaištų nėra, visi duomenys be problemų nuskaitomi bet kokiame apšvietime.

Funkcionalumas ir charakteristikos. Laikrodis veikia savo Tizen platformoje, kuri yra pastebimai patogesnė nei Android Wear. Čia yra mažiau programų, tačiau jų visiškai pakanka kasdieniam naudojimui.

Kaip ir bet kuris kūno rengybos stebėjimo prietaisas, laikrodis gali sekti žingsnius, kalorijas ir miegą. Įdomios funkcijos apima kėlimo aukščio nustatymą, taip pat galimybę konkuruoti su draugais žingsnių skaičiumi. Norėdami įvertinti visas laikrodžio kūno rengybos galimybes, turite naudoti „S Health“ programą, kuri yra prieinama tik „Samsung“ „Galaxy“ serijai. Toks išskirtinumas – neabejotinas programėlės trūkumas.

Laikrodis turi GPS ir Glonass, kurie gali prisiminti jūsų maršrutą. Atskirai norėčiau pažymėti, kad yra versija su LTE, kuri leis skambinti tiesiai iš laikrodžio be išmaniojo telefono. Malonus programėlės pranašumas yra ilgas veikimo laikas, atsižvelgiant į daugybę funkcijų, kurioms reikia akumuliatoriaus energijos.

Trečios kartos gijaros pastebimai pagerino širdies ritmo matavimus, todėl laikrodis įtrauktas į mūsų TOP'ą. Širdies ritmo matuoklis tinkamai veikia net intensyviai judant.

Privalumai:

• ekranas
• „Wi-Fi“ ir GPS prieinamumas
• patogus valdymas
• MIL-810G apsauga Frontier versijoje

Trūkumai:

• „Samsung“ patentuota kūno rengybos programa galima tik „Galaxy“ serijai

Verdiktas: Idealus pasirinkimas kasdieniam naudojimui darbe, sporto salėje, atostogaujant, jei taip pat turite Samsung Galaxy išmanųjį telefoną.

Vidutinė kaina - 350 USD

Numatomas tinkamumo laikas: iki 2 dienų

„Polar“ yra 2-oji įmonė iš šio TOP, atėjusi ne iš technologijų, o iš sportinių laikrodžių pasaulio. Ir šis faktas padarė didelę įtaką Polar M600 modelio funkcionalumui.

Dizainas ir sąsaja. Laikrodžio dizainas sportiškas ir futuristinis, korpusas pagamintas iš plastiko, šonuose yra metalinių įdėklų, o dirželis pagamintas iš silikono. Dizainas labai tinka kiekvieno skoniui ir patiks ne visiems, be to, įrenginys ir taip yra gana didelis.

Pagrindinis valdymas yra per jutiklinį ekraną, taip pat yra du mechaniniai mygtukai, kairėje yra mygtukas „Stop“ arba „Back“, po ekranu yra mygtukas, atsakingas už treniruotės pradžią.

Ekranas sultingas ir ryškus, tačiau esant tiesioginiams saulės spinduliams duomenis sunku nuskaityti.

Funkcionalumas ir charakteristikos. Laikrodis sukurtas „Android Wear“ pagrindu, o tai reiškia, kad savininkui bus prieinama daugiau nei 4000 įvairiems tikslams skirtų programų. Fitneso galimybės diegiamos per Google Fit ir specialią Polar Flow paslaugą, kuri fiksuoja visą informaciją apie atliktas treniruotes, taip pat jas galite suplanuoti ten. Aptarnavimas labai geras ir patiks daugeliui sportininkų.

Bėgikai ir dviratininkai įvertins visavertį GPS. Dar viena maloni programėlės savybė – ji yra atspari vandeniui ir gali būti panardinta iki 10 metrų, o tai yra daugiau nei pakankamai baseinui.

Dėl 6 šviesos diodų jutiklio širdies ritmo monitorius gali konkuruoti tikslumu su ant krūtinės pritvirtintais širdies ritmo matuokliais. Tyrimo metu pulsometras jokių nusiskundimų nesukėlė.

Viena iš nemalonių savybių yra trumpa programėlės tarnavimo trukmė, tik 8 valandos treniruočių režimu ir 2 dienos įprastu režimu su Android, bet su iPhone dirbs tik dieną.

Privalumai:

• „Wi-Fi“ ir GPS prieinamumas
• Patentuota programinė įranga sportinei veiklai

Trūkumai:

• dizainas visiems
• trumpas gyvenimo laikotarpis

Verdiktas: Geras pasirinkimas profesionaliems sportininkams, kuriems reikia funkcionaliausio išmaniojo laikrodžio.

Apple Watch Series 2

Vidutinė kaina - 400 USD

Numatomas gyvenimo laikas: viena diena

Ne veltui legendinio prekės ženklo laikrodžiai yra įtraukti į daugumą išmaniųjų laikrodžių ir kūno rengybos stebėjimo priemonių apžvalgų. Apple Watch Series 2, kaip laikrodis su pulsometru, taip pat nenuvylė.

Dizainas ir sąsaja. Dizainas gana futuristinis ir patiks ne visiems, tačiau tuo pačiu daugeliui atrodys labai patrauklus. Jis pateikiamas stačiakampio su užapvalintais kampais formos. Dešinėje pusėje yra du valdymo mygtukai. Dirželių veislių skaičius stebina savo įvairove, pats korpusas pateikiamas iš pagrindinių medžiagų variantų: aliuminio, plieno ir keramikos. Atnaujinta versija dabar turi greitą prieigą prie reikiamų programų mygtuku, todėl valdymas yra gana patogus.

Ekranas sultingas ir ryškus, visus duomenis galima nuskaityti be problemų bet kokiu oru. Yra automatinis ryškumo reguliavimo jutiklis, kurio veikimą galima reguliuoti nustatymuose.

Funkcionalumas ir charakteristikos. Apple Watch Series 2 yra tikras daugiafunkcis aparatas tarp išmaniųjų laikrodžių, galintis padaryti beveik viską, ką gali suteikti modernus išmanusis laikrodis. Trumpai pagal funkcijas:

• Galimybė atsiliepti į skambučius ir gauti žinutes;
• Stebėti naudotojo fizinį aktyvumą;
• Palaiko daugybę papildomų programų iš App Store;
• Sudegintų kalorijų, nueitų žingsnių, širdies ritmo matavimas
• Nueito maršruto įrašymas naudojant GPS
• Prieiga prie interneto per Wi-Fi

Laikrodis gali pasigirti ne tik įprastais Bluetooth ir GPS moduliais, bet ir Wi-Fi moduliu, leidžiančiu prisijungti prie interneto tiesiai iš programėlės. Programėlė yra atspari vandeniui, ją galima naudoti baseine, o šiam tikslui sukurtas net atskiras funkcionalumas, sekantis smūgius.

Visą laikrodžio tobulumą nužudo jo gyvavimo laikas, kuris yra viena diena, kuri yra šio topo antirekordas, o 2017 m. sunku rasti išmaniųjų laikrodžių kurie gyvena tiek mažai.

Širdies ritmo matavimo programėlė yra labai primityvi ir tinka tik aktyvaus gyvenimo būdo mėgėjams, bet ne profesionalams. Tačiau verta atkreipti dėmesį į tai Širdies ritmo monitorius veikia nepriekaištingai. Be to, nepriklausomas mokslinis tyrimas, atliktas Stanforde, parodė, kad treniruoklio širdies ritmo monitoriaus paklaida yra tik 2%, o tai palyginama su elektrokardiogramos duomenimis, o vaikščiojant - šiek tiek daugiau nei 2,5%.

Privalumai:

• platus pritaikymo pasirinkimas
• Galimybė naudotis GPS ir Wi-Fi moduliu
• sultingas ekranas

Trūkumai:

• labai trumpas gyvenimo laikotarpis
• auksta kaina

Verdiktas: Puikus pasirinkimas tiems iPhone savininkams, kuriems iš išmaniojo laikrodžio reikia pačių įvairiausių galimybių.

Numatomas eksploatavimo laikas: 9 dienos laikrodžio režimu, 11 valandų treniruočių režimu su GPS

„ForeRunner“ laikrodžių serija yra skirta bėgimui, ką aiškiai liudija to paties pavadinimo pavadinimas. Garmin ForeRunner 235 yra vienas iš geriausių kainos ir kokybės santykio su širdies ritmo laikrodžių rinkoje. Šis modelis tinka tiek profesionalams, tiek bėgikams mėgėjams, kuriems reikia kur kas daugiau nei įprasto fitneso sekimo įrenginio funkcionalumo, bet tuo pačiu reikia ir laikrodžio kasdieniam naudojimui.

Dizainas ir sąsaja. ForeRunner 235 dizainas yra sportinio stiliaus ir jie neprilygs formaliam kostiumui, kad pabrėžtų dėvėtojo statusą. Tačiau jie puikiai tiks prie bet kurio kito garderobo ir ne tik sportinio.

Ekranas gana didelis ir ryškus, visus pranešimus ir duomenis galima nuskaityti be jokių problemų net ir saulėčiausiu oru. Valdymas atliekamas 5 mechaniniais mygtukais, kas yra gana patogu lietingu oru. Visa sąsaja yra intuityvi ir nereikalauja daug laiko suprasti. Palaikoma rusų kalba.

Funkcionalumas ir charakteristikos. Laikrodis aprūpintas GPS ir GLONASS sistema, kuri leido pristatyti daugybę galimybių, be klasikinių žingsnių, kalorijų ir miego duomenų, jis siūlo daugybę kitų galimybių. Bėgdami jie gali parodyti numatomą finišo laiką, pagrįstą esamu tempu. Jie įvertins užsiėmimo treniruočių poveikį. Remdamiesi jau gautais duomenimis, jie numatys geriausią jūsų rezultatą. Jie pateiks rekomendacijas poilsiui po treniruotės. Palaiko dviračių treniruotes.

Taip pat daugeliui bus naudinga įvertinti VO2 max, kad būtų galima įvertinti lengvosios atletikos treniruočių proceso efektyvumą.

Papildomi patogumai yra išmanieji pranešimai ir muzikos valdymas išmaniajame telefone. Tai taip pat vienintelis šiai apžvalgai tinkamas išmanusis laikrodis su pulsometru.

Širdies ritmo monitoriaus veikimas nesukelia jokių nusiskundimų net ir intensyviai treniruojantis. Galima sekti pulso zonas.

Privalumai:

• GPS/Glonass prieinamumas
• „Windows Phone“ palaikymas
• pažangios bėgimo treniruočių funkcijos

Trūkumai:

• netinka oficialiam kostiumui
• trūksta programų parduotuvės ir vidinės atminties

Verdiktas: Puikus pasirinkimas tiems, kurie užsiima profesionaliomis bėgimo treniruotėmis.

Šiame straipsnyje renkamės sportinį laikrodį su pulsometru. Jie tapo nepakeičiamais sportininkų ir sveikos gyvensenos šalininkų palydovais. Pagrindinė priedo paskirtis – fiksuoti pulsą treniruotės metu (tačiau įmantrūs modeliai turi ir nemažai papildomų galimybių). Išoriškai širdies ritmo monitorius atrodo kaip didelis laikrodis, kuriame yra 2-3 (kartais net 4!) rodomų duomenų tipai.

Be to, prie „laikrodžio“ gali būti pridedami visų rūšių jutikliai (pardavėjai pirkėjams gali duoti dviračio ritmo jutiklius, atstumo jutiklius, GPS ir kitus - tai priklauso nuo konkrečios konfigūracijos).

Kam reikalingas sportinis laikrodis su pulsometru?

Širdies ritmo monitorius yra būtinas norint sužinoti širdies ritmą fizinės veiklos metu. Ir tai suteiks jums galimybę:

• Pasirinkite tinkamą treniruočių tempą;
• Raskite idealų laiką pertraukoms;
• Apskaičiuokite pertraukų trukmę ir supraskite, koks poilsio laikas idealiai atkuria jėgas.

Visi laikrodžiai yra užprogramuoti taip, kad nustatytų jūsų MHR (maksimalus širdies susitraukimų dažnis), atimant jūsų amžių iš 220.
Pavyzdys. Jei jums 20 metų, jūsų maksimalus širdies susitraukimų dažnis yra: 220–20 = 200 dūžių per minutę. Šis rodiklis laikomas pagrindiniu (100%). Toliau iš jo apskaičiuojami visi skaičiai (procentais).

Yra šimtai gamintojų, tiekiančių rinkai sportinius laikrodžius. Tarp jų tikriausiai matėte:

• Poliarinis;
• Suunto;
• Oregonas;
• CardioSport;
• Sanitas;
• Beurer;
• Sigma SPORT ir kt.

Kiekvienas gamintojas turi savo širdies ritmo monitorių liniją. Garsiausi modeliai mėgėjams:

• Suunto M2 Lime. Širdies ritmo monitorius su žingsniamačio, laikrodžio ir žadintuvo funkcijomis. Yra krūtinės diržas ir analoginis duomenų jutiklis. Kaina apie 5000 rublių;
• Beurer PM15 – šiame sportinio pulsometro modelyje nėra diržo, o pulso duomenys nustatomi pirštu palietus jutiklinį skydelį. Kaina 2500 rublių;
• Sigma RC 15.11;
• Beurer PM25 ir kt.

Profesionalai renkasi brangesnius gaminius su šiomis funkcijomis:

• Polar FT80WD+FlowLink;
• Polar RS800CX dviratis naujas;
• Polar CS200cad N.

Nedidelė širdies ritmo monitorių modelių apžvalga rankai - spustelėkite.

Sportinio laikrodžio su pulsometru pasirinkimo kriterijai

Šiuo metu yra daug įvairių prietaisų, kurie leidžia stebėti žmogaus širdies būklę. Tai kūno rengybos apyrankės, sportiniai laikrodžiai ir tiesiog krūtinės dirželiai su belaidžiu jutikliu, skirtu informacijai perduoti į telefoną ar planšetinį kompiuterį. Visas jų funkcijas galima sistemingai suskirstyti į 13 svarbių punktų, kuriuos apsvarstysime toliau.

Darbo valandos

Kuo daugiau varpelių ir švilpukų, tuo labiau energijos ištroškęs laikrodis. Be GPS širdies ritmo monitoriai naudoja maždaug tiek pat energijos, kiek ir rankinis laikrodis. GPS jutiklio buvimas pagreitina energijos suvartojimą (po 7-25 valandų naudojimo reikės įkrauti).

Montavimo būdas ir jutiklio tipas

Širdies ritmo jutiklis gali būti krūtinės dirželio pavidalu, kuris pritvirtintas minimaliu atstumu nuo širdies.

Norėdami suprasti veikimo principą, paryškinkime krūtinės diržą kaip pagrindą, renkantį informaciją. Po to gauta informacija per Bluetooth gali būti perduota:

• Sportinis rankinis laikrodis, tiesiogiai rodantis širdies ritmą iš krūtinės jutiklio;
• Išmanusis telefonas arba planšetinis kompiuteris, kuris apdoroja informaciją naudodamas programas.

Kiekvienas metodas turi savo pliusų ir minusų, laikrodis patogus dėl savo kompaktiškumo ir mobilumo, nes jis nuolat yra ant riešo ir sportininkas bet kada gali matyti savo pulsą. Rodymas telefone tokio mobilumo neturi, tačiau galite išsaugoti rezultatus, sekti širdies ritmo pokyčių grafiką ir dar daugiau.

Straipsnio pradžioje nurodėme populiarius laikrodžių modelius, tačiau čia yra „diržas + telefonas“ įrenginiai:

1. Samsung EI-HH10NN kainuoja 1950 rublių, veikia tik su Samsung telefonais.
2. Polar H7 hibridinis diržas, tinkantis bet kokiems šiuolaikiniams išmaniesiems telefonams su Bluetooth palaikymu, taip pat firminiams Polar laikrodžiams.

diržas Polar H7

Pavyzdys, kaip jutiklis veikia su krūtinės diržu:

Jutiklinė dalis
Pulsas nustatomas pirštu palietus specialų jutiklį, esantį laikrodžio išorėje. Šio tipo pulsometras tinka mėgėjams, kuriems nereikia sekti pulso realiu laiku, o tiesiog reikia žinoti pulsą tam tikru metu.

Darbo efektyvumas mažesnis, rezultatai dažnai būna „išjungti“. Tačiau dėl mažos kainos tokie laikrodžiai patrauklūs tiems, kurie sportuoja mėgėjų lygiu.
Populiarūs atstovai: Beurer PM15, Beurer PM18 (modelis su žingsniamačiu).

Sportinės apyrankės su vidiniu jutikliu
Iš esmės tai yra laikrodžiai, nors jie ir vadinami apyrankėmis. Pagrindinis skirtumas nuo aukščiau aprašytų variantų yra tas, kad laikrodis gauna širdies ritmo duomenis iš jutiklio, esančio apyrankės viduje. Tai yra, jie neturi krūtinės dirželio ir nereikia kišti piršto ant laikrodžio.

Sporto apyrankė Fitbit Charge HR

Galima įsigyti su ekranais arba be jų. Pagrindinė fitneso apyrankės užduotis – perduoti informaciją į išmanųjį telefoną, kur specialioje programėlėje skaičiuojami pulso, žingsniamačio, suvartojamų kalorijų ir kt.

Sportinių apyrankių su širdies ritmo monitoriumi kaina yra didesnė nei paprasto laikrodžio su krūtinės jutikliu ir prasideda nuo 10 tūkstančių rublių. Pavyzdžiui, „Fitbit Charge HR“ modelis kainuoja 11 000 rublių, populiarioji „Polar Loop“ apyrankė – 10 900, „Samsung Gear S“ – 17 360 rublių.

Dėmesio!Širdies ritmo monitorių laikrodžių kaina labai skiriasi. Paprasčiausius modelius galima rasti už 1500 rublių. Rimtų ir galingų kainų etiketė „prasideda“ nuo 15 000 rublių. Kuo brangesnis modelis, tuo daugiau papildomų funkcijų jis turi.

Minimalios būtinos galimybės yra treniruotės trukmės rodymas ir pulso juosta. Beje, dėl pulso linijos laikrodis populiarus ne tik tarp sportininkų. Prietaisas reikalingas tiems, kurie serga aritmija ir kitomis širdies ir kraujagyslių sistemos ligomis.

Žingsniamatis

Ši funkcija dažnai pridedama prie laikrodžių su širdies ritmo monitoriumi. Tai neturi ypatingos įtakos kainai, todėl į šią prekę reikėtų atsižvelgti iš tikslingumo pusės. Jei nuolat vaikštote ar bėgiojate, prasminga pasirinkti laikrodį su žingsniamačiu, kad apskaičiuotumėte atstumą, nueitų žingsnių skaičių ir pan.

Papildomos širdies ritmo monitorių funkcijos

1. Bendravimas su kompiuteriu

Naudinga parinktis, kuri leis rankiniu būdu neperkelti treniruočių informacijos į savo dienoraštį. Taip sutaupysite laiko įvesdami duomenis. Tai labai lengva ir paprasta, nes viskas bus automatiškai. Jums tereikia kompiuteryje įdiegti oficialią programą, prijungti prie jo pulsometrą ir atsisiųsti visą informaciją apie treniruočių istoriją.
Galite prisijungti prie savo asmeninės paskyros gamintojo svetainėje. Tai leis jums parodyti duomenis apie fizinį aktyvumą savo treneriui, šeimai ir draugams.

2. Treniruočių istorijos įrašymas

Širdies ritmo monitorius įsimena Jūsų veiklos istoriją: pratimų intensyvumą, jų atlikimo laiką, pulsą, pulsą ir kitus parametrus. Tai patogu tiems, kurie veda kūno rengybos dienoraštį, o pildant duomenis tenka kelis kartus mažiau vargo.

Tiems, kurie dirba „kartais nuo karto“ ir dažnai meta dienoraštį į lentyną, ši galimybė nenaudinga.

3. Sekite sudegintas kalorijas

Ši technika apskaičiuoja sudegintų kalorijų skaičių pagal pulso intensyvumą. Žinoma, tai duoda tik apytikslius rezultatus, todėl pasirinkimo svarba abejotina. Jis gali būti naudojamas kaip tam tikras „atskaitos taškas“ tolesniam kalorijų suvartojimo stebėjimui.

Laikrodis negali tiksliai žinoti, kiek žmogus išleido energijos, nes šiam rodikliui įtakos turi daug faktorių: svoris, medžiagų apykaitos greitis, raumenų ir riebalų santykis organizme. Tačiau išmatavę kalorijų suvartojimą per pirmą treniruotę, kitą kartą galėsite tiksliai žinoti, kiek padirbote, nes skaičiuojama pagal tuos pačius rodiklius, kaip ir pirmą kartą. O palyginę rezultatus ir tiksliai žinodami, kad skaičiuojama visada pagal tą pačią formulę, galėsite skaičiuoti individualias treniruočių programas.

4. Rato laikas ir vidutinis pulsas

Sportininkams, kurie treniruojasi intervalais. Ši parinktis padeda įrašyti, kaip rezultatai keičiasi iš vienos skilties į kitą. Funkciją galima rasti net nebrangiuose modeliuose. Tačiau mažai žmonių jį naudoja (dėl jo specifiškumo).

5. „Riebalų deginimo zonos“ apibrėžimas

Ši parinktis leidžia suprasti veiksmus, kurie atneš didžiausią naudą iš jūsų treniruotės (vadinamoji „riebalų deginimo zona“). Paprastas ir pigus pulsometras apskaičiuos 3 zonas. Profesionalūs ir brangūs „rasite“ iki 5.

Dėmesio! „Riebalų deginimo zona“ yra tik apytikslis rodiklis, kurį aparatas apskaičiuoja pagal tam tikrus duomenis. Todėl nevertinkite to kaip panacėjos nuo visų ligų.

Šią zoną galite apskaičiuoti patys. Jums padės Karvoneno formulė (ji yra įtraukta į daugumą algoritmų). Tuo pačiu metu šiek tiek ištempsite smegenis.

Žemiau yra lentelė su apytiksliu širdies susitraukimų dažniu, kurio palaikymas turės teigiamą poveikį bendrai žmogaus sveikatai:

50-85%

6. Garso signalo apie pulso pasikeitimą buvimas

Ši parinktis idealiai tinka tiems, kurių pulsas nuolat šokinėja. Kai tik širdies susitraukimų dažnis pakyla virš nustatytos normos, prietaisas skleidžia įspėjamąjį signalą „girgždėjimas“ (arba vibruoja).

DĖMESIO! Dar viena funkcija gali praversti tiems, kurie treniruotėse įpratę savęs gailėti. Sulėtinus treniruočių tempą ar pradėjus tingėti, pulsas apie tai „praneš“ pulso matuokliui, kuris iš karto apie tai praneš garsiniu signalu.

7. Tinkamumo testas

Vargu ar ši funkcija bus naudinga profesionalams, žinantiems savo krūvį, seką ir pratimų tempą. Jis skirtas tiems, kurie vakar gulėjo ant sofos, o šiandien priėmė drąsų sprendimą stačia galva pasinerti į sveiką gyvenimo būdą.

Širdies ritmo monitorius kviečia atlikti trumpą testą (kaip garsiuose kūno rengybos centruose). Išanalizavęs rezultatus, prietaisas „pagamina“ pratimų programą, tinkamą jūsų treniruočių lygiui.

Dėmesio! Negalite „perkrauti“ kūno staigiais bėgimo kilometrais ir kilnodami 20 kg svorius. Apkrova turėtų būti didinama palaipsniui. Tinkamumo testas parodys, kuris tiksliai.

8. Tas pats GPS

Sportinį laikrodį su GPS funkcija tikrai verta rekomenduoti. Be šios galimybės neįsivaizduojamas rytinis bėgiojimas, važiavimas dviračiu, lenktyninis ėjimas ar kitos aktyvios sporto šakos, kuriose reikia pajudėti po apylinkes. Dėl integruotų jutiklių sistema jums praneš:

• Apie nuvažiuotų kilometrų skaičių;
• Apie vidutinį judėjimo greitį;
• Apie kopimo specifiką ir kitas charakteristikas.

Informacija apie nuolydį ir aukštį pasiekiama tik įrenginiuose su barometriniu aukščiamačiu. Tačiau neturėtumėte jų priimti kaip tiesos: treniruočių metu įranga parodys 2–3 kartus padidintus duomenis. Kai prisijungiate prie kompiuterio, sistema nušlifuoja informaciją ir pateiks teisingą informaciją.

GPS galima tik tiems laikrodžiams, kurie veikia tiesiogiai su telefonu arba išsaugo duomenis kompiuteryje. Paprastuose pulsometro modeliuose, kurie skirti dirbti tik su laikrodžiais, tokios funkcijos nerasite.

9. Galimybė susikurti „savo treniruotes“ + keisti treniruotes

Kitas „profesionalus“ variantas, kurį sportininkai turi pasiekti kitą aukštį. Tai leidžia nustatyti treniruotės tempą ir ypatybes, pagreitinti arba sulėtinti nuo nurodyto tempo. Technologija jums pasakys, kada laikas pagreitinti arba sulėtinti.

Kitas pasirinkimas „pažengusiems“ yra treniruotės keitimas. Tinka tiems, kurie per vieną užsiėmimą sugeba iki soties paslidinėti, bėgti ir plaukti.

10. Tinkinkite ekraną

Kitas variantas visiems. Individualūs nustatymai leidžia patikslinti treniruotės metu reikalingus duomenis (iki 12 parametrų). Jų dėka galite valdyti savo kūno signalus.

Kyla klausimas, ar verta už tokį „malonumą“ mokėti daugiau: papildoma pritaikymo funkcija automatiškai „padidins“ išlaidas.

Galiausiai nedidelė lentelė, kurioje aprašomi pagrindiniai gamintojai.

Kiti prekių ženklai yra mažiau žinomi klientams, todėl nėra prasmės juos pristatyti. Tačiau dauguma „tamsių arklių“ yra sukurti tiems, kurie neigia naujoves ir pasisako už konservatyvumą visose smulkmenose.

Rinkdamiesi laikrodį su pulsometru tiksliai nuspręskite, ar jums reikia tokio plataus charakteristikų sąrašo ir ar verta už jas mokėti, nes dažnai užtenka turėti tik pagrindines charakteristikas.

Sveika gyvensena, aktyvumas, sportas – visa tai šiandien yra esminiai sėkmės elementai. Žmonės nori atrodyti ir jaustis puikiai, nepaisant jų amžiaus. „Garmin Heart Rate Fitness Band“ sukurta taip, kad padėtų jums išlikti tinkamame kelyje ir palaikyti formą. Čia rasite geriausius šio Šveicarijos gamintojo modelius.

Garmin fitneso apyrankės padės susikurti puikią figūrą

Sportinį laikrodį su širdies ritmo monitoriumi labai paprasta naudoti, o sąsaja intuityvi. Programėlė atrodo stilingai ir puikiai dera tiek prie dalykinio, tiek prie neformalaus garderobo. Garmin sportiniai laikrodžiai su pulsometru yra įvairių spalvų, todėl tiek vyrai, tiek moterys gali išsirinkti sau tinkamą aksesuarą. Fitneso laikrodis su širdies ritmo monitoriumi yra kompaktiškos formos, todėl jį patogu dėvėti kasdien. Tuo pačiu metu įrenginio funkcijų sąrašas kelia pagarbą.

• Jis gali stebėti apkrovą ir nuvažiuotą atstumą, skaičiuoti sudegintas kalorijas ir dinamiškai matuoti širdies ritmą.
• Išmanieji laikrodžiai su širdies ritmo monitoriumi leidžia susikurti savo treniruočių programą.
• Iš daugybės modelių nesunku išsirinkti įrenginį, kuris derės prie jūsų stiliaus ir išryškins madingą išvaizdą.
• Fitneso laikrodžiai su Garmin pulsometru yra pagaminti pagal IP67 apsaugos standartą, todėl nebijo saulės, vandens ir mechaninių pažeidimų.
• Įrenginys turi didelės talpos bateriją, kuri nepertraukiamai veikia metus.
• Širdies ritmo monitorius gali sinchronizuoti duomenis su Garmin Connect, kad sukurtų jums geriausią treniruočių programą.
• Prietaisas gali sinchronizuoti per Bluetooth su išmaniaisiais telefonais.

Nusprendę įsigyti išmaniąją apyrankę su pulsometru už mūsų palankią kainą žengsite pirmą žingsnį link sporto aukštumų, puikios figūros ir puikios savijautos. Pažanga naudojant Garmin!